Inaguran Semana de la Salud y Deporte de la FCPyS con conferencia de la doctora Ulda Alarcón

La ponente compartió la conferencia ''Salud y deporte, la clave para el éxito profesional''.

Este lunes al punto de las 11:00 horas de la mañana, se inaguró la Semana de la Salud y el Deporte organizada por la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales, en donde estuvieron presentes a través de un encuentro virtual, el director Abraham Paniagua Vázquez, el coordinador Adrián Ventura y la doctora Ulda Sarahí Alarcón Ortega que impartió la conferencia ''Salud y deporte, la clave para el éxito profesional''.

La doctora en ciencias del deporte ha recibido diversos premios a lo largo de su formación profesional, entre los que se destacan el Premio Estatal del Deporte 1999 como atleta, el Premio Teporaca como entrenador en 2011 y ha resultado 10 veces campeona nacional.

Y a través de la charla, se encargó de concientizar a los jóvenes sobre la importancia que tiene la práctica de la activación física y el deporte para mantener una buena calidad de vida, asegurando que los pensamientos y emociones afectan la salud emocional y física.

Derivado de la pandemia causada por el Covid 19, la doctora mencionó que actualmente nos encontramos viviendo en un estado de estrés constante, por lo que mantener hábitos saludables como: hacer ejercicio, respetar los horarios de sueño de 7 a 9 horas diarias, comer de forma saludable, tener cuidado con el alcohol y el tabaco, construir relaciones sanas, organizar el tiempo para evitar el estrés y recordar tus metas, hacen realmente la diferencia.

Y finalmente, expusó como premisas para lograr el éxito no sólo en el deporte, sino también en nuestra vida, a la autodisciplina, autocontrol, autoconfianza y a la autorrealización; asegurando que aunque cada una tenga su propia definición, todas van de la mano.

''Somos lo que hacemos repetidamente, la excelencia entonces no es un acto, es un hábito'' -Ulda Sarahí Alarcón.

Para conocer sobre los eventos que seguirán llevándose a cabo durante esta Semana de la Salud y el Deporte, puedes consultar la página de Facebook de la Facultad, aquí.